《瑜伽英語900句》284-285講（于伽主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.(每天努力一點，你會有很大的不同。)

一、Review复习

282、As a beginning practitioner stay in the pose for about 30 seconds. 初级练习者保持这个体式30秒钟。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

283、Gradually add 5 to 10 seconds to your stay every day or so until you can comfortably hold the pose for 3 minutes. 每天逐步增加5到10秒钟，直到你能舒服地保持在这个体式上3分钟。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

284、Then continue for 3 minutes each day for a week or two, until you feel relatively comfortable in the pose. 然后每天继续保持3分钟一到二周，直到你在这个体式上很舒服。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

285、Again gradually add 5 to 10 seconds onto your stay every day or so until you can comfortably hold the pose for 5 minutes. 再逐步增加5到10秒钟，直到你能舒服地保持在这个体式上5分钟。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、语音讲解

A、单词发音

continue持续

[英] [kənˈtɪnju:]

[美] [kənˈtɪnju]

gradually逐步

[英] [ˈgrædʒuəli]

[美] [ˈɡrædʒʊəlɪ]

comfortably舒服地

[英] [ˈkʌmftəbli]

[美] [ˈkʌmfərtəbli]

B、连读

minutes each

for a

week or

comfortable in

seconds onto

stay every

so until

C、省读或失爆

四、今日正音练习：

音标：/h/  

单词：whole  who  whose  whom

句子：Where is the whole house?

小练习

把下列音标分类。

[ i: ]   [ d ]    [dz ]   [ e ]    [ s ]    [ g ]     [ m ]

[ aɪ ]   [ w ]    [ ә ]   [ v ]    [ ɔ: ]   [ ŋ ]   [ eɪ ]   [ z ]

 [t∫]    [ b ]   [ a: ]    [ f ]   [ aʊ ]   [θ]

[ ʊ ]    [ l ]    [Λ]    [ j ]    [ eә ]  

元音：                                                           

辅音：                                                             

五、体式要点：循序渐进

六、音乐欣赏：Vincent