71、瑜伽的装修应该是简单的。通过“简单”二字，追求瑜伽馆的简洁纯粹，保持形式的完美，杜绝一切繁杂干扰。简约的形式，用最少的“视觉噪音”，满足最大的功能需求，呈现出一种宁静的美感。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

72、阅读网络上的相关瑜伽内容，你获得的都不是整体性知识，而是一堆“知识”的碎片，这一点是毫无疑问的。如果你要真的提升自己的瑜伽知识，还必须自己下功夫获得。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

73、瑜伽是哲学，像海洋。人们也喜欢用“海洋”这个词来形容知识，说明个人无论如何所掌握的知识都是有限的。对一个人来说，关键是结合自己的兴趣，构建一个真正属于自己的“知识体系”或“阅读谱系”。人和人最根本的不同，就是知识体系的不同。人有了知识体系，就能获得一个思考的支点，此后，你只需要不断延展它、丰富它。那些比你厉害的人，很有可能是知识体系更合理。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

74、让瑜伽知识穿过你的身体，它也会成为你的财富。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

75、阿斯汤伽是诗，是呼吸的颂歌，可以行云流水般的运动呼吸；艾扬格是小说，是写实的小说，可以巨细靡遗地书写人体；阴瑜伽是散文，形散而神不散。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

76、瑜伽的经典需要用身体去读。由身体入道，用思想明理，成自然之神，正是瑜伽思想的最高价值。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

77、瑜伽的修行从身体开始。脱离了身体这个本体，简易之道，是无法获得的。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

78、虽然瑜伽被整合到印度教、耆那教和佛教等印度三大宗教中，但瑜伽并不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，用来追求个人的宗教或非宗教目标。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

79、瑜伽是在这个绝对不平静的世界里寻找内心宁静的法门。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

80、瑜伽意味着与最高的宇宙万物之灵相同话，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯