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541、阳瑜伽是阳刚之美,而阴瑜伽是阴翳之美。阴翳之美说到底,阴翳之美,其实就是古老的禅意的东方美。而这种美由祖先传下来,却在不知不觉的流失。——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
542、相对于阳瑜伽,阴瑜伽是“缺失”文化,而中国文化向来不以“缺”为遗憾,而是把“抱残守缺”作为一种精神上的追求,就像中国山水画中的空白之处,虽不施笔墨,却意色无穷。——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
543、阴瑜伽,心无杂念,去尽夸张。——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
544、阴瑜伽是寂寞的,适当的寂寞可以战胜孤独。——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
545、阴瑜伽让我们学会独处,独处是成年人让生活慢下来的唯一办法。
546、阴瑜伽让我们学习放下。美国作家梭罗说:“一个人越是有许多事情能够放下,他越是富有。”——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
547、阴瑜伽让我们保持一颗柔软心!林清玄先生:“唯其柔软,我们才能敏感;唯其柔软,我们才能包容;唯其柔软,我们才能精致;也唯其柔软,我们才能超拔自我,在受伤的时候甚至能包容我们的伤口。”——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
548、日复一日年复一年,我们只知道前冲不知道退藏,只知道增益不知道清零,只知道肉身的满足不知道灵魂的净化。阴瑜伽,就是给自己的灵魂进化一个机会,也让疲惫的身心休恬一刻。——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
549、阴瑜伽让你享受独处时光。作为奢侈品的独处时光,不需要太久太长,过分的奢侈就是浪费。它们应该像金子一样撒在日常生活的沙砾中。此时,你属于这一时一刻,放下担忧、计划、未来、明天,关掉购物软件甚至关掉手机。——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
550、阴瑜伽是安静的。当世界静音,你才能听到自己内心的声音。——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
551、每天留点时间瑜伽,就像每天留点时间,与风景、音乐、美食、空气、轻风相处,不负时光,不负责任。——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
552、放松是阴瑜伽的主题。——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)
553、阴瑜伽像传统日本料理——阴柔和美。——《阴瑜伽絮语》(于伽编著)