31、瑜伽拒绝思想平胸。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

32、瑜伽是灵魂的药房。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

33、真正的瑜伽来自对瑜伽的不懈追求。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

34、阴瑜伽教会我，用不二哲学观念去统御身体，对所谓错误的质疑、对书本没有阐述过的东西，药有很崇敬的心去体现。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

35、所有通向瑜伽之路的人都要经过一座座，这座桥的名字叫作帕坦伽利。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

36、瑜伽，身自由，心自在。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

37、瑜伽的哲学理念和道家思想和禅宗精神是一样的。比如《功夫熊猫》里，乌龟大师在桃树下对阿宝说：“昨天是历史，明天是谜团，只有今天是天赐的礼物。”这与禅宗的主张“不悲过去，不贪未来，心系当下”一脉相承。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

38、当你生病的时候，你需要吃些药，瑜伽就像是灵魂的一味良药。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

39、瑜伽就是三摩地。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

40、瑜伽可以去调整你的个人感受。个人的感受和事实是有区别的。事实这东西，随时发生，随时也就过去了。而感受不会，它会留下来，成为既和事实脱离，但是又沉积在我们脑子里的垃圾。比如说失败。失败这个事实一旦成型就已经过去了，但是沉淀在我脑子里的感受会让我们沉浸在失败情绪里很长时间。瑜伽培养你的建设性。建设性，不是指一路向前，而是不断清空感受，重新回到事实。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯