101、瑜伽好像一泓清泉，解我心里的渴。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

102、体式要点和细节原来并不那么重要，它不过是我身体的旁白、心的注解。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

103、如果你没有太多时间和精力，但是又想快速建立对一个新领域的感觉，那办法就是“二元学习法”。具体来说，就是找到两位这个领域的代表性人物，而且是针锋相对的代表人物。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

104、现在流行用解剖学来探讨和研究瑜伽。我一直在思考，瑜伽和解剖有什么不一样？我想，瑜伽应该是温暖的。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

105、瑜伽有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

106、瑜伽无关阶级，无关阶层，那是每个人的精神故乡。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

107、没有持戒，瑜伽只是一个空洞的躯壳。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

108、IBM创始人郭世纳说企业要永续经营或者是值得永续经营，必须有一个前提，就是企业的存在对社会，乃至对整个人类是有正面价值和意义的。企业的良好理念就是要利他，要利己、利他，能够利众生，之后才能当然地创造利润。你经营的瑜伽馆做到了吗？—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

109、瑜伽馆经营这个行业不容易获利，要坚持好理念，要有所为有所不为。商学院的教育一般把客户当成是消费者，而我们把顾客看成是一个人。当你把顾客看成消费者的时候，你看的是顾客的钱，而没有注意到他是一个人。瑜伽馆核心的经营理念之一是创建场所的气质、精神，创建心灵场所。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

110、瑜伽馆的终极关怀是人、生命、生活和健康。这是价值观的抉择，不是商业数据的抉择。因为瑜伽馆店是很容易赔钱的，要很谨慎衡量自己有多少实力，才能做多少事。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯