《瑜伽英語900句》242講（于伽主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.(每天努力一點，你會有很大的不同。)

一、Review复习

241、Also avoid this pose if you have: High or low blood pressure、Migraine、Diarrhea、Headache and Insomnia.如果有这些疾病也需要避免这个体式：高或者低血压、偏头痛、腹泻、头痛和失眠。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二 、今日900句

242、Lesson 10 Paripurna Navasana（Boat Pose—Step by Step：Sit on the floor with your legs straight in front of you.第十课 船式—步骤：坐在地板上，双腿伸直。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、语音讲解

A、单词发音

boat船式

[英] [bəʊt]

[美] [boʊt]

step步骤

[英] [step]

[美] [stɛp]

floor地板

[英] [flɔ:]

[美] [flɔr]

straight直的

[英] [streɪt]

[美] [stret]

front前面的

[英] [frʌnt]

[美] [frʌnt]

B、连读

sit on

straight in

front of

C、省读或失爆

Boat Pose

D、轻读重读

弱读：

重读：

E、意群

四、辅音/v/

发音要诀关键字：

和[f]发音相似，但声带需震动

小诀窍：浊辅音 发此音时要区分/w/。/v/的音一定要上齿轻触下唇。

常见发音组合：

v、ve

v: video   vase   vest

ve: five   love   violin

每个单词读二遍

/v/ 

vote  vine

 vail  very 

five

五、体式要点：船式的重要性

六、音乐欣赏：Eleven Past One - The World Is Ours