351、克里希那玛查雅上师说：“瑜伽不是尽力达成体式，而是清除障碍，让体式自然达成。”你只管日夜流淌，瑜伽体式自然水到渠成。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

352、林语堂说过：“延缓年老延长青春的第一条规矩，那就是，避免一切情绪上的烦扰”。而瑜伽就是避免情绪波动的法门。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

353、瑜伽让我们跨越二元对立。我们最重要的不是去计较，真与伪，得与失，名与利，高与低，贵与贱，富与贫，而是如何好好地快乐度日，并从其中发现生活的诗意。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

354、瑜伽给你一颗怡静的内心。悠闲的生活，始终需要一个怡静的内心，以及心中乐天旷达的观念和尽情欣赏大自然的胸怀。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

355、体式的尽头是冥想，冥想的尽头是哲学，哲学的尽头是神学。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

356、就像书法写到顶峰是写学问一样，体式练到顶峰是文化。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

357、我打瑜伽的百花苑走过，那等在季节里的容颜如莲花般次第绽放；微风不来，空中的经幡不飞，我的心如矗立于碧波荡漾的香水海之中五印坛城，恰若风中的曼陀罗向晚，梵音悠扬。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

358、瑜伽让我们成长与归位。所谓成长是内心在历练中的逐渐强大，所谓人生的归位是把外在的东西变成内心的能量。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

359、一个人有两个我，一个在体式中睡着，一个在冥想中醒着。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

360、我们虽拥有肉体但并不是拥有生命，我们虽懂得体式但并不是明白瑜伽。真正的生命是来自那永恒的智慧，真正的瑜伽来自那不变的心灵。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯