《瑜伽英語900句》第210講（于伽主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.(每天努力一點，你會有很大的不同。)

一、Review复习

209、Grounding the straight-leg thigh and bent-knee foot will help you lengthen your spine, which is always the first prerequisite of a successful twist.伸直腿的大腿和屈膝脚压向地板会帮助拉长脊柱，这是一个成功的扭转的首要条件。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

210、With an exhalation, rotate your torso to the right and wrap your left arm around the right thigh. 随着呼气，转动躯干向右，左臂环绕右大腿。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、语音讲解

A、单词发音

exhalation呼气

[英] [ˌekshə'leɪʃn]

[美] [ˌɛkshəˈleʃən]

rotate扭转

[英] [rəʊˈteɪt]

[美] [ˈroʊteɪt]

torso躯干

[英] [ˈtɔ:səʊ]

[美] [ˈtɔ:rsoʊ]

wrap缠绕

[英] [ræp]

[美] [ræp]

around四处

[英] [əˈraʊnd]

[美] [əˈraʊnd]

B、连读

with an

C、省读或失爆

D、轻读重读

弱读：

重读：

E、意群

四、词汇讲解

wrap

释义：

vt.包；缠绕；用…包裹（或包扎、覆盖等）；掩护
n.膝毯，披肩，围巾，围脖，头巾，罩衫，外套，大衣；包装纸；〈俚〉机密
vi.缠绕，盘绕（通常与 over, around 等连用）；包上，裹上；穿上（衣服等）


例句：

Be sure to wrap up your son in wool.  

一定要给你儿子穿上毛衣。

五、体式要点：吸气伸展呼气运动

六、音乐欣赏：Nerina Pallot - Boy On the Bus