271、瑜伽让人静下来，让人愉快起来，进而让人清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心关心着自己。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

272、在大庭广众之下，你安静的坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

273、瑜伽是对生命的一种认识。瑜伽的动作，是让你控制自己的身体，体会自己的身体，感觉自己的身体。让一个清醒的身体，帮助你认识生命的真相。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

274、瑜伽在当今世界上似乎由许多流派组成，每一流派之间相互竞争、相互困扰，这与瑜伽的精神并不相符。不要忘记，瑜伽的根本要义是“联结”。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

275、我鼓励瑜伽的创新。至少它指点我们队瑜伽的奥义的解读应该多几种语法，而不能仅止于在一种语法下词汇的增加。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

276、尽管外界变化纷纷，但属于瑜伽本身的美好不会就此被掩埋。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

277、身心健康是瑜伽人的宗教。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

278、古老的哲学越来越趋向实用了。就像很多人学周易是为了看风水，学道家是为了练气功一样，很多人学瑜伽就是为了减肥。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

279、达摩祖师说：“明道者多，行道者少。说理者多，通理者少。” 在瑜伽修行的道路上，我们也是说的多了，练的少了。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

280、瑜伽其实是一门功夫，而什么是功夫呢？前辈们有言：“正确的方法加上时间就叫功夫！”——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯