129、瑜伽像茶，也是有灵性的，茶遇到懂得的人，她会竭尽己能，展现她的迷人之处。色、香、味、形，最后汇成一首歌，高山流水，淌过你的躯体，于尘世之间将躁动的心灵安抚下来。此时的她，就像一个女子，希望在最美的时候遇见冥冥中的你。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑


130、瑜伽就像一杯茶，第一口苦，第二口涩，第三口甜，回味一下，甘甜清香，在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成长。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑

131、瑜伽是通过外在身体形式来塑造内心，就如同茶道一般，以一丝一毫不可逾矩的规矩，让你契于内心的清净。——《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

132、生活虽是最忙碌的，也是最艰辛的，当一个人走在红尘中，很多时候都是处于身不由己。但我们不能守护住自己的一颗心，让自己显得是那么清净自在，不被他人所左右。就像一杯茶那样不能和其它饮品混着喝，只能是单沏才有属于它的味道。瑜伽也需要一门深入，长时熏修。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

133、生活得好坏只有自己知道，茶味的真意也只有自己知道，茶喝在自己口中，当下的体验也只有自己知道。茶道的繁琐似和我这个俗人不相干，就是一瓶开水、一个玻璃杯、一撮绿茶。瑜伽也只需一张垫子，一颗宁静的心。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

134、将茶叶放进杯里，倒入开水，绿叶翻转浮沉，宛如人的一生：童真的无暇、少年的执着，中年的探索，老年的沉淀。将自己置于静坐冥想中，恰如白驹过隙：前世的因、今生的果、来世的轮回。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

135、瑜伽与茶都讲究“静”。人心浮躁的今天，能够静下心来，坐那泡一杯茶，练一会儿瑜伽，不失一个修为，一个风度。这种静时思悟，恰如“静则神藏”体现在静处是处事之本，给自己一个心境平和，如沐浴春风一样，怡然自得，清新脱俗。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

136、瑜伽，亦如一盏茶，芸芸众生品之，各品心境。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

137、瑜伽和茶都让人静下来，让人愉快起来，进而让人清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心关心着自己。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

138、我们都需要有短暂的“关机”时间，让自己只与自己相处，瑜伽与喝茶是最好的方法，把灵魂解放出来，再整理好重新放回心里。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑