191、历史上有一批画家画的肖像画线条极其精准，简直就和照相机拍的一样。后来经过多年研究发现，原来他们用了小孔成像原理。在画画的时候，用一台土法的投影仪把模特的形象投影在画布上，勾出素描稿，然后再上色和涂抹。一个领域的大师除了有超人的努力和天分，他们从来都是运用工具的高手。艾扬格就是瑜伽界里善于使用工具的大师。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

192、瑜伽流派分两种，一种是好的，另一种是更好的。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

193、塔勒布说：“现代社会给我们的双重惩罚是，既让我们衰老得更早，又让我们活得更长。”瑜伽让你免受前者，加重后者。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

194、在一般人的观念里，瑜伽最主要的责任就是为大家提供减肥瘦身，提供健康。其实作为瑜伽的传播者，我们也可以把瑜伽作为生活方式及哲学传播出去。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

195、瑜伽到了最高境界，是简单朴实，反而不会卖弄。人亦如此。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

196、奥修说 ：“生命是应该被享受和被经历的。”瑜伽的练习就是每天在享受和经历。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

197、瑜伽不是超越任何人，而是超越昨天的自己。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

198、岁月不饶人，练瑜伽的人也没有饶过岁月。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

199、静坐是瑜伽练习的基础。在佛教里，静坐叫打坐。宣化上人说：“打坐，顾名思议即是挨打，坐着挨打。谁打谁呢？是自己打自己。”静坐时我们更要管住自己的心。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

200、艾扬格大师用瑜伽之光来命名自己的第一本书。瑜伽就是让你自己发光。除非自己发光，外在的光源不能抵达你的心灵。——《瑜伽365天》（于伽著）第六輯