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121、柏拉图曾经说过,贩售和分享知识其实是要比贩售和分享食品更严谨、更需要小心的事情。瑜伽老师是贩售和分享知识的人,所以一定要小心与严谨。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯
122、一个人其实是由三部分组成,就是意识、感受和行动。一般人的顺序是,先是感受上,然后意识上,最后体现在行动上。但是这三个部分的次序是可以调整的,瑜伽就是这种方法。让你先在行动上,反过来影响意识,最后压制感受。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯
123、打坐时持咒要心念耳闻,万念惧空,发音要震动气海(丹田),以咒音震通中脉。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯
124、瑜伽,为浮躁的灵魂带去一种心灵安慰。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯
125、瑜伽,通向崇高和解脱的逼由之路。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯
126、当爱欲被瑜伽所控制而变成一种有意的修行时,它就能成功地用于解脱。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯
127、现在流行的瑜伽失去了其古老而根本的意义:追求宗教、精神意义上的幸福或者解脱。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯
128、一个连练瑜伽都嫌累的人,很难咽下生活的苦。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯
129、冥想,是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯
130、通过瑜伽冥想来制服心灵,并超脱物质欲念。感受到和原始动因直接沟通。—《瑜伽365天》(于伽著)第六輯