91、如果我们要强调瑜伽到底在我们现实中有什么意义，那可以说，瑜伽哲学思维让我们有更理性的思考，更有感性的思辨。能够用另外一种眼光来看这个世界。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

92、扉页上写着《小王子》的作者的一句话：“如果你要造船，不要招揽人来搬木柴，不要指派任务和工作，而要教他们渴望那无边无际、广袤的大海。”开瑜伽馆的馆主们，你从中得到什么启迪了吗？—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

93、尽力把瑜伽与修行适当地运用于现代生活之中，要使瑜伽的理念与现代的生活与流行并肩同步，这是我们瑜伽人的使命。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

94、阴瑜伽让你主动接近“苦”。就像修佛一样，没有亲身接触和透彻理解‘苦谛’，是很难得见脱离痛苦的‘道谛’的。了解痛苦之性质后，才可以用行动和修行来转化痛苦，使身心康复。这就是‘灭谛’。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

95、瑜伽老师选择的生活既不能给他带来财富，也不能带来权势，但的确给他带来了身心的平静。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

96、瑜伽不为稻粱谋，但开风气不为师。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

97、瑜伽就是让肉体无痛苦，让灵魂无纷扰。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

98、如果没有进入瑜伽的实质，就像成语“买椟还珠”一样，买来珠宝而只留下漂亮的盒子不要里面真正价值高的珠宝，真是丢了西瓜捡芝麻。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

99、瑜伽和冥想能舒解压力，包括抑郁焦虑，疼痛和失眠等等，让人们显得更年轻，并拥有更高品质的生活。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

100、从科学的神经学角度，瑜伽和冥想真的能改变你的大脑。大脑年轻才是真的年轻。大脑的年轻化，会使你的身体状态、面貌、思想、心态，各方面都自然随之年轻态。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯