61、热爱美食的人们毫不怀疑断食的好处，美食和美好生活的滋味恰恰来源于定期断食，断绝对食物过多的贪欲。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

62、断食不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

63、从断食中获得身心灵的回报，远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

64、断食给我们的生活带来了积极的影响，它改变了我们的生活方式。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

65、断食远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

66、断食是健康瘦身的秘密。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

67、断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

68、断食正从根本上改变人们的生命体验。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

69、断食是很苦、很枯燥的事，需要一步一个脚印去完成，而正是这个过程，使他对自己的体能、心智都是全新的认识。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

70、把冥想、正念、禅修这些理论带进瑜伽的练习之中，让瑜伽更加充盈。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯