396、舒服的时候，大部分人都乐善好施。唯有身心疲惫时，还能体谅别人的苦，才是深到骨子里的善良。阴瑜伽唤醒你内心深处的善良。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

397、《地藏十轮经》云“安忍不动，犹如大地，静虑深密，犹如秘藏。”在阴瑜伽中也试着去找一下“安忍如大地，静虑可秘藏”的感觉吧。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

398、阴瑜伽让你发现身体及生活的真相。罗曼罗兰说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相以后依然热爱生活。”—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

399、阴瑜伽是心性的表达。孤独时刻，内心澄净。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

400、在阴瑜伽中去体会苦。就像我们之所以爱巧克力、咖啡、绿茶，是因为它们有点苦味，我们才怎么都不会腻，才会感受到它悠远的味道，是往心里头渗透。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

401、阴瑜伽不是拉伸，也不是表演，而是接纳，以润物细无声的方式，用接纳高度滋养人心。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

402、阴瑜伽讲究静和顺位，而老子也说过，要修静和不偏不倚。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

403、阴瑜伽要自然。自然的意思是不强求。当你自然地行事的时候，你就会得到你需要的东西。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

404、在阴瑜伽中，找到“静水流深”的感觉。身体像“静水”不动，气血像“流深”。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯