《瑜伽英語900句》第129講（于伽主讲）

一、Review复习

128、To challenge yourself in this pose, inhale and raise your right leg parallel to the line of your torso, and hold for 30 seconds. 为了在这个体式里挑战你自己，吸气举起右腿和你的躯干在一条线上，保持30秒。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

129、Keeping the hips level and pressing through the heel. 保持髋部水平并通过脚跟下压。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、New Words and expression生词和短语：

复习keep

46、Rotate the torso to the left, keeping the two sides equally long. 转动躯干向左，保持两侧等长。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

50、Keep your head in a neutral position or turn it to the left, eyes gazing softly at the left thumb.保持头在中立的位置或者转向左，眼睛柔和地盯着左大拇指。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

114、Keep the head between the upper arms; don’t let it hang.保持头在两上臂之间；不要让头悬挂着。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

level[英] [ˈlevl]

n.水平，水准；水平线，水平面；水平仪；[物]电平


adj.水平的；同高度的；平均的；平稳的


vt.使同等；对准；弄平


vi.拉平；（用枪等）瞄准（与 at 连用）；变得平坦；将（话、批评等）对准目标


vi.瞄准；拉平；变得平坦


The floor was level, but the ceilingsloped toward his head.  

地板是平的，但天花板朝他的头这边倾斜。

四、pose-poses

pose英 [pəʊz]

poses英 [pəʊziz]

凡是以s、z、x、ch、sh结尾的词,在该词语末尾加上后辍-es构成复数.

读音变化：统一加读[iz].

例：bus→buses; quiz→quizzes; fox→foxes; match→matches; flash→flashes

五、体式要点：水平

六、音乐欣赏：Dabeull,Holybrune - New Order (Original Mix)