加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

Yoga English 900-105

(2017-05-10 22:00:09)
标签:

杂谈

English 900-105" />

《瑜伽英語900句》第105講

一、Review复习

104、At first keep the knees slightly bent and the heels lifted away from the floor. 首先让膝盖略微弯曲,脚跟从地板上抬起。

—《瑜伽英語900句》(于伽编译)

二、今日900句

105、Lengthen your tailbone away from the back of your pelvis and press it lightly toward the pubis.拉长尾骨远离骨盆后侧,轻轻把它压向耻骨。—《瑜伽英語900句》(于伽编译)

三、New Words and expression生词和短语:

复习tailbone

47、Let the left hip come slightly forward and lengthen the tailbone toward the back heel.让左髋稍微向前并向后脚跟的方向拉长尾骨。—《瑜伽英語900句》(于伽编著)

复习pelvis

63、Exhale and rotate your torso to the right, squaring the front of your pelvis as much as possible with the front edge of your mat. 呼气转动躯干向右,骨盆前侧尽可能与垫子前端平行一致。—《瑜伽英語900句》(于伽编著)

98、Your partner should pull firmly on the strap, dragging the groins deeper into the pelvis. 你的同伴应该稳固地拉着带子,拽腹股沟深深进入骨盆。—《瑜伽英語900句》(于伽编译)

复习pubis

27、As you descend draw the front torso out of the groins and open the space between the pubis and top sternum. 当你向下时拉躯干的前侧远离腹股沟,展开耻骨和胸骨顶端之间的空间。—《瑜伽英語900句》(于伽编著)

四、高效率英语学习必需坚持的好习惯

6、每天早起张大嘴吧啊五分钟

五、体式要点:伸展下背部

六、音乐欣赏:Valerie June - On My Way

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有