《瑜伽英語900句》第104講

一、Review复习

103、Exhale and lift your knees away from the floor. 呼气并提起膝盖离开地板。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

104、At first keep the knees slightly bent and the heels lifted away from the floor. 首先让膝盖略微弯曲，脚跟从地板上抬起。

—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、New Words and expression生词和短语：

at first首先

You will find it hard at first, but stick at it

你会发现刚开始时有点难，但要坚持下去。

复习keep

46、Rotate the torso to the left, keeping the two sides equally long. 转动躯干向左，保持两侧等长。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

50、Keep your head in a neutral position or turn it to the left, eyes gazing softly at the left thumb.保持头在中立的位置或者转向左，眼睛柔和地盯着左大拇指。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

bent英] [bent]

adj.弯曲的；决心的；<英>腐败的；同性恋
n.爱好，癖好；[建]排架；剪股颖属草；[植]梗草，荒草地
v.（使）弯曲，屈身(bend的过去式和过去分词)

The trees were all bent and twisted fromthe wind.

树全被风吹弯折断了。

四、高效率英语学习必需坚持的好习惯

5、模仿

五、体式要点：屈中有伸，伸中有屈。

六、音乐欣赏：Something Just Like This