131、希腊哲学家伊壁鸠鲁说过：“幸福就是身体无痛苦和灵魂无烦恼。”而瑜伽恰恰能让你做到这两点。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

132、瑜伽体式练习中，需要警惕的是野心超过耐心。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

133、瑜伽教导我们做人要做“大我”，而非“小我”。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

134、瑜珈路上最大的障碍是没有信仰的博学多才和有信仰的愚昧无知。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

135、瑜伽的练习，是为了开发我们生命各种力量体，事业和生活增值健康服务的一门训练，而不是为了体式的练习而练习。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

136、瑜伽的真正意义就是保持健康，修正妄念的心，历练累世不良的业报。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

137、修正一下自己的心态和行为，历练一下自己的行为和品德。如此，瑜伽的练习才会越加美好。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

138、上苍将柔软给了女人，将刚强给了男人。然而过于柔软不坚强，过于刚强容易折断。故希瓦神给了人类瑜伽，给男人一些柔软，给女人一些坚强。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

139、瑜伽之难：难在坚持！—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

140、练瑜伽需要无杂念。说起来容易，但要做到需要长期的练习，需要关注身体和心灵的沟通。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯