《瑜伽英語900句》第七十二講

一、Review复习

71、Press the thighs back and lengthen the torso forward, lifting through the top of the sternum.压大腿向后，拉长躯干向前，通过胸骨顶部上提。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

二、今日900句

72、In this pose the front-leg hip tends to lift up toward the shoulder and swing out to the side, which shortens the front-leg side. 在这个体式中前腿臀部倾向于肩膀的方向抬起并向外侧摆动，从而缩短前腿一侧。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

三、New Words and expression生词和短语：

复习hip

22、Have your partner stand beside you and check that your ear hole, the center of your shoulder joint, the center of your outer hip, and your outer ankle bone are in one line, perpendicular to the floor.让你的同伴站在你体侧，检查你的耳朵眼、肩关节的中心、外侧髋的中心和外侧踝骨在一条线上，垂直于地板。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

25、Stand in Tadasana, hands on hips. 山式站姿，手放在髋部。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

26、Exhale and bend forward from the hip joints, not from the waist. 呼气从髋关节而不是腰部前屈。

38、Instead bring your hands back onto your hips and reaffirm the length of the front torso. 代替的方法是把手放在髋部并再次确认躯干前侧的长度。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

44、Exhale and extend your torso to the right directly over the plane of the right leg, bending from the hip joint, not the waist. 呼气并将躯干直接伸展到右腿上方，从髋部弯曲，而不是腰部弯曲。

—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

tend[英] [tend]

vt.照料，照顾；护理；照管，管理
vi.倾向（于），趋向（于）；伺侯，招待；关心；注意


I tend to think that's not a good solution.

我倾向于认为那不是一个好的解决办法。

swing[英] [swɪŋ]

vt.（使）摇摆；（使）摇荡
n.秋千；摇摆，摆动；摆程，振幅；音律
vt.使旋转；使做曲线运动；挥舞；悬吊
vi.悬摆；迅速打击；侧转，转弯；轻快摇摆地走


I saw a monkey swinging on the swing.

我看见一只猴子在秋千上摇摆。

shorten[英] [ˈʃɔ:tn]

vt.缩短，变短

Smoking can shorten your life

吸烟会缩短你的寿命。

四、body noun身体名词

Lesson 1

身体名词1: toe

身体名词2: heel

身体名词3: foot

身体名词4: thigh

身体名词5: belly

身体名词6: ankle

身体名词7: arch

身体名词8: groin

身体名词9: torso

身体名词10: neck

身体名词11: head

身体名词12: navel

身体名词13: back

身体名词14: arm

身体名词15: chin

身体名词16:throat

身体名词17: tongue

身体名词18: mouth

身体名词19: eye

五、体式要点：前后腿后侧尽量伸展