《瑜伽英語900句》第四十一講

一、Review复习

41、Turn your left foot in slightly to the right and your right foot out to the right 90 degrees. 轻转你的左脚向右，你的右脚向外90度。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

二、今日900句

42、Align the right heel with the left heel. 右跟与左脚跟对齐。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

三、New Words and expression生词和短语：

align[英] [əˈlaɪn]

vt.使成一线，使结盟；排整齐
vi.排列；成一条线

place in a line or arrange so as to be parallel or straight

We must align ourselves with her.

我们必须和她站在一起。

复习heel

1、Stand with the bases of your big toes touching, heels slightly apart (so that your second toes are parallel).站姿，大脚趾的根部相触，脚跟稍微分开（这样你的第二个脚趾是平行的）。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

18、Stand with the backs of your heels, sacrum, and shoulder blades (but not the back of your head) touching the wall.以脚跟、骶骨和肩胛骨的后面（但不要头后）接触墙站着。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

Place your right toe in line with your left heel.

把右脚趾与左脚跟排成一直线。


四、align的相关单词

alignment

aligned

aligning

17、You can check your alignment in this pose with your back against a wall. 在这个体式里你可以通过背部靠墙来检查你的顺位。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

21、A partner can help you learn about alignment in this standing position.

一个同伴能帮助你学习关于在这个站姿里的顺位。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

五、体式要点: 脚跟的三种摆放

六、每日音乐分享：Faded(消逝）

《Faded》是挪威电子音乐制作人Alan walker(艾伦·沃克)制作的歌曲，为艾伦·沃克2014年纯电音作品《Fade》的改编版。

《Faded》以G大调为主，节拍设置为每分钟90次，而演唱者的声域则位于D4至E5之间。歌曲中带有寂寞情感的出神音乐的节奏，以及如幽灵般的“你现在在哪里？”的呼喊声，使得Jack Ü和贾斯汀·比伯的歌曲《Where Are U Now》在舞池拥有了一个流露出落寞之情的版本。而在纯音乐版的《Fade》上重新混音加入钢琴伴奏和轻柔空灵的女声，让本来的浩室舞曲在不失节奏感的情况下柔情灵动，飘散着阵阵曼妙之音。

You were the shadow to my light

光明伴我，你却藏身暗影里。