《瑜伽英語900句》第三十八講

一、Review复习

二、今日900句

Lesson 3 Extended Triangle Pose:

40、Stand in Tadasana. With an exhalation, step or lightly jump your feet 3 1/2 to 4 feet apart. 山式站姿。随着呼气，走或者跳开三点五英尺到四英尺之间。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

三、New Words and expression生词和短语：

extended[英] [ɪkˈstendɪd]

adj.延伸的；延长的；伸展的；扩大的

v.延长；伸展；延伸(extend的过去式和过去分词)
Straighten both legs until they are fullyextended

挺直双腿直至完全伸展开。

extend[英] [ɪkˈstend]

vt.延伸；扩大；推广
vt.延长；伸展；给予；发出（邀请、欢迎等）
vi.延伸；伸出；增加
Blood vessels extend all over the body.

血管周布全身。

triangle [英] [ˈtraɪæŋgl]

n.三角形；三人一组；三角铁；三角板

triangle=tri angle

the classic triangle of husband, wife andmistress.

丈夫、妻子与情妇的典型三角关系

jump[英] [dʒʌmp]

vt.跳；跳过；快速移动；（因吃惊、害怕或激动而）猛地一动
vi.跳跃；暴涨；猛增
n.猛长，暴涨；（需要跳越的）障碍；跳伞


I jumped over the fence

我跳过了栅栏。

apart[英] [əˈpɑ:t]

adv.相隔，相距；分散地，分开地；成部分，成碎片；分辨
adj.分离的，隔离的

He was standing, feet apart.

他叉腿站着。


四、体式要点: 走开或者跳开

五、每日音乐分享：Long time sun（White Sun 组合）

昆达利尼瑜伽拥有成千上万种不同的唱诵和冥想。而这些唱诵和冥想都是为了培养我们爱的能力。那些古老的曼陀罗携带着神圣的能量，有助于帮我们开启未知的潜能。在昆达利尼瑜伽的每一堂课开始时，都设置了黄金链接Ong Namo Guru Dev Namo，以便于和宇宙最高的智慧链接，引领自己接下来的练习，并在每节课的末尾用《Long time sun》来回向众生。