91、沒有看過春节期间热映的《功夫瑜伽》，因為憑直覺感覺這部片子和瑜伽無關。如果你是真的瑜伽愛好者就多看看艾揚格爺爺吧。就像一個自封為鐵桿球迷的人居然以貝克漢姆為偶像，難道不丟人嗎？—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

92、瑜伽是我的哲学，生活才是我的宗教。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

93、体式的进步能带来灵性的成长吗？答案是否定的。就像我们以为在物质可以进步的同时，精神境界也应该相对提升才对，但那纯粹只是个幻想而已。因为事实上，当我们在科技高度进步的同时，却有心灵提升上的问题。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

94、静坐冥想时你什么都不做，你只是坐着，配合你的呼吸。你只是坐着，让所有的思绪活起来，从其藏的主观成见中走出来。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

95、瑜伽是一种投入，它没有技巧、没有方法，不需使用外在的工具。你必须运用你赤裸的双手、双足和头去和全部的事物相应。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

96、在功利主义的社会里，上至成人下至婴童，谁还有条件为瑜伽体式留时间，为呼吸留白，为冥想留出空间，这些正常而美好的生活变得多么奢侈。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

97、不同于体育竞技，瑜伽更多地是一种自我的吟唱，与自己对话的方式使人们从瑜伽那里找到了归属感。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

98、瑜伽是以肉身为媒，与天地与今古与灵魂的“对话”。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

99、瑜伽的正統不在流派的類型，而在于在“教法的內涵”。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

100、瑜伽真正的精神和佛教一样，是“勇猛精进”—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯