《瑜伽英語900句》第十七講

一、Review复习

17、You can check your alignment in this pose with your back against a wall. 在这个体式里你可以通过背部靠墙来检查你的顺位。

—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

二、今日900句

18、Stand with the backs of your heels, sacrum, and shoulder blades (but not the back of your head) touching the wall.以脚跟、骶骨和肩胛骨的后面（但不要头后）接触墙站着。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

三、New Words and expression生词和短语：

sacrum[英] [ˈseɪkrəm]

n.

荐骨，骶骨

四、关于骶骨

骶骨（sacrum），人体的五块骶椎合成的一块骨。为骨盆的后壁。骶骨是脊椎骨的组成部分，由五块骶椎合成，上接第五腰椎，下连尾骨。

Even though you are drawing your thighs into the backs of your legs strongly, tuck your sacrum underneath.

即使强烈地拉你的大腿进入你腿后侧，也要向下塞骶骨。

Place a yoga block under your sacrum at whatever height is comfortable for you.

将一块瑜伽砖放在骶骨下方，高度以你的感觉舒适度为准。

五、体式要点：山式中三个地方靠墙站

六、每日音乐分享：Fear of the Unknown

SACRUM(一只厄运死亡乐队)是波兰地区的一只乐队，在整个波兰重型音乐中是不可缺少的一部分。他们的音乐在硬朗的吉他节奏基础上配合平静缓和的键盘音效，已形成他们自己的音乐风格。有许多优秀的乐队与他们拥有同样的艺术风格，如Opeth, In Flames, Moonspell, Amorphis, Therion等等，但是他们无法掩盖SACRUM的优秀。SACRUM在近几年已经成功的登上主流舞台，得到大众的认同。