《瑜伽英语900句》（于伽编著）

第一篇　体式篇

Lesson 1: Mountain Pose

1、Stand with the bases of your big toes touching, heels slightly apart (so that your second toes are parallel).

翻译：站姿，大脚趾的根部相触，脚跟稍微分开（这样你的第二个脚趾是平行的）。

New Words and expression生词和短语：

stand英 [stænd]

立场；台，看台；停止；抵抗

vi.

站立，起立；竖直放置；保持看法；停滞

vt.

忍受；使站立；抵御；承担责任

vt.

站立，（使）直立，站着

with[英] [wɪð]

prep.

随着；和，跟；关于；和…一致

base[英] [beɪs]

n.

基地；基础；根据；基数（如十进制的10 和二进制的2）

vt.

基于；把…建立在；把…放在或设在（基地）；把…置于底座（或基座）上

adj.

卑鄙的；低级的；贱的，劣的；庶生的

bases英[ˈbeɪsi:z]

base的名词复数

of[英] [əv]

prep.

关于；属于…的；由…制成

aux.助动词 [非标准用语、方言] =have [主用于虚拟语气]

big[英] [bɪg]

adj.

大的；重要的；（计划）庞大的；大方的

adv.

大量地；成功地；夸大地；宽宏大量地

n.

大亨；大公司

toe英 [təʊ]

n.

脚趾，脚尖；（鞋，袜的）足尖部；[体]高尔夫球棒的尖端；轴踵

vt.

用脚尖触；[体]用高尔夫球棒尖端击；斜钉（钉子）；动脚尖，脚尖朝（方向）

vi.

动脚尖；用足尖跳舞

touch英 [tʌtʃ]

vt.

触摸；使某物与…轻轻接触；吃或喝，尝；[数]与…相切

n.

触摸，碰；触觉，触感；修饰，润色；痕迹

vi.

联系；接触

heel英 [hi:l]

n.

脚后跟，踵；（鞋、袜等的后跟）；（四足动物的）后脚；踵状物

vt.

（使）倾斜

vt.

给（鞋等）修理后跟

slightly [英] [ˈslaɪtli]

adv.

轻微地，轻轻地；细长地，苗条地；〈罕〉轻蔑地；粗

apart[英] [əˈpɑ:t]

adv.

相隔，相距；分散地，分开地；成部分，成碎片；分辨

adj.

分离的，隔离的

so that英] [səʊ ðæt]

以便；结果，以致；俾

second[英] [ˈsekənd]

n.

秒；瞬间；次货；第二份食物

adj.

第二的；次要的；居第二位的；另外的

adv.

第二；其次；以第二位

vt.

支持；临时调派；附议；赞成提案

parallel[英] [ˈpærəlel]

adj.

平行的；相同的，类似的；[电]并联的；[计]并行的

adv.

平行地，并列地

n.

平行线（面）；相似物；类比；纬线

vt.

使平行；与…媲美；与…相比；与…相似

瑜伽要点分析：

1、在站姿中，无论山式、站立体前屈、双角式和下犬式，让你的第二个脚趾互相平行，即不要外八，也不要内扣。

2、大脚趾触碰和大脚趾根部触碰

3、山式中脚跟的三种处理方法

英语学习重点：

1、二个动词：stand, touch

2、二个形容词：big, parallel

3、二个身体名称：toe, heel

4、二个介词：with, of

5、一个副词：slightly

6、一个短语：so that

7、英语中表示各类词语的缩写

n.名词 v.动词

vi.不及物动词；vt.及物动词

pron.代词 adj.形容词

adv.副词 num.数词

art.冠词 prep.介词

conj.连词 interj.感叹词

8、英语中动词分及物动词和不及物动词.

vi.是不及物动词的英文缩写.

vt.是及物动词的英文缩写.

及物动词所表示的动作常涉及动作者以外的事物,如“吃”、“穿”、“读”、“写”等.后面必须跟有动作的对象（即宾语）,并且可直接跟宾语.

不及物动词后不能直接跟有动作的对象（即宾语）.若要跟宾语,必须先在其后添加上某个介词,如to,of ,at后方可跟上宾语。

背诵方法：分三个小段来背

1、Stand with the bases of your big toes touching

2、heels slightly apart

3、so that your second toes are parallel