12月《于伽精舍瑜伽唱誦選》（25-28）

《于伽精舍瑜伽唱誦選》（25）

阿斯湯嘎瑜伽結尾唱誦

Om

svasti prajabhyah paripalayantam

nyayena margena mahim mahishah

gobrahmanebhyah shubham astu nityam

lokah samastah sukhino bhavantu

Om Shanti Shanti Shantihi

中譯：

讓統治者用法律與公平治理世界

讓神學及知識被保護

讓全部生靈順心喜樂

對衹我伏拜致敬

《于伽精舍瑜伽唱誦選》（26）

唱誦Ardas Bhaee

Ardas Bhaee Amar Das Guru,

Amar Das Guru, Ardas Bhaee,

Ram Das Guru, Ram Das Guru,

Ram Das Guru, Sachee Sahee

中文釋義：

向Guru Amar Das祈禱

向Guru Ram Das祈禱

祈禱奇跡

而奇跡完整的降臨

這是一首昆達利尼瑜伽的祈禱文，是個完全的祈禱。什麼是完全的祈禱呢？即你不需要向Guru說明你祈禱什麼，你也不需要有一個明確的意圖，只要你通過這個Mantra真誠的祈禱，你所需要的都會發生，無論身體、心意還是靈魂層面。

《于伽精舍瑜伽唱誦選》（27）

Chattr Chakkr Vartee

Chattr Chakkr Bhugatay

Suyambhav Subhang

Sarbdaa Sarab daa sarab Jugatay

Dukaalang Parnasee

Dayaalang Saroopay

Sadaa ung Sangay

Abhangang Bibhootay

含義：

你的存在遍布四方，你是四方世界的享有者。

你自身發出光芒並於萬物結合。

你是惡運的毀滅者，如此的化身你將永遠和我們在一起。

你是不可毀滅力量的永存的給予者。

這首曼陀羅消除畏懼、焦慮、沮喪、驚恐並帶來勝利。他在你的神經纖維中注入勇氣和無畏的精神。它帶來Saahbee——對自我領域的控制—自我指令和自我的優雅。當你陷入危險處境或當你性格的權威性虛弱的時候唱頌這首曼陀羅。

《于伽精舍瑜伽唱誦選》（28）

Savitru Mantra(Gayatri Mantra)太陽誦

Om Bhurbhuvassuvaha

Tatsaviturvarenyam

Bhargo devasya dheemahi

Dheego go nah prachodayath

Om shanti shanti shantihi

我們默念太陽神的光芒

他照亮了我們智慧的明燈

他是大地和光明的精華，是所有的智慧

太陽本身就是梵天

他能感知一切，覺知一切，超越這一切的一切

Om 和平 和平 和平