尼泊爾瑜伽大會之旅（8）作者：于伽

第一天第三節課是Echo Ai的Contact Dance靈性舞蹈。

艾麗華（Echo Ai ）來自中國香港，目前定居在泰國清邁的Echo。2010年畢業於印度最傳統的kaivalyadhama瑜伽學院 ，獲得為期一年的文憑課程。之後數年，四處遊歷拜訪名師，在各國不同的瑜伽中心授課。

2013年來到清邁後，在清邁尋找隱居的大師，學習泰式瑜伽按摩，接觸各種的療癒課程，音療、靈氣，靈性舞蹈等， 最終在清邁成立了SATI工作室，教授瑜伽和茶道課程。在清邁期間，她對靈性舞蹈產生了熱愛，參加了來自美國、希臘、韓國等地的老師開設的工作坊及舞蹈節，在此期間，也與外國老師合作，在中國不同城市開設工作坊。

她深受奧修、克里希那穆提及拉馬那馬哈希的影響，認為真相就是簡單的，也不斷在摸索最直接的方法，超越大腦的迷霧，見識心性，而靈性舞蹈對她而言就是最好的方式。

這次的靈性舞蹈課基於即興接觸舞蹈。即興接觸舞蹈是探索關係的最直接方式。身體不像大腦，它不會修飾，不會說謊，不會逃避，它會以最本能，最真實，最直接地方式表達我們的內在。 在舞動里，沒有固定的舞步，在身體的自由表達里，走進自己，探索和自我的關係。 在與他人的接觸和身體對話里， 學會用身體去聆聽、感受和回應。

在瑜伽體式，呼吸法，冥想中培養的自我覺知，最終要在關係里得到驗證。克里希那穆提曾說，我們活著，就會有關係。所有的人我關係都是一面鏡子，從鏡子中，事情的是非曲直看得很清楚。要看清事物都需要焦點，而這面鏡子就是我們的焦點。

今天的課堂上大家從一個指尖的觸碰開始，到手掌、肢體接觸，再到最後敞開心扉的擁抱，從開始的抵觸拒絕，到接納包容，在舞蹈與接觸中完成了一次內心之旅。