于伽感悟271：瑜伽，始于初见，止于终老。

于伽感悟272：体式练习固然不能为一个人提供觉悟的高度，但是它能够为一个人提供觉悟的根基。

于伽感悟273：瑜伽告诉我：我就是我，我甚至不是我的心。

于伽感悟274：瑜伽让人静下来，让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心呵护着自己。

于伽感悟275：瑜伽之所以能打动你，是因为它触摸到了你的灵魂。所以瑜伽的教育，是一个灵魂唤醒另外一个灵魂。

于伽感悟276：瑜伽是控制心念的波动，而控制心必须先从控制身体开始。当我们能控制自己的身体的时候，我们就从以往的身体的奴隶，转变成了身体的主人。

于伽感悟277：瑜伽的教学，显然不是教导学生外在的知识，而是挖掘他们内在的潜能，让他们自己去认知瑜伽的世界。只有激发学生进行自我教育，才算得上真正的教育。

于伽感悟278：瑜伽体式的目的，是让你控制自己的身体，体会自己的身体，感受自己的身体。

于伽感悟279：瑜伽的世界永远不是体式的世界，不是有冥想的世界，而是有爱的世界。

于伽感悟280：瑜伽是对生命的一种认识。