Contraindications and Cautions禁忌和注意事项：
一、Tasasanan
1、Headache 头痛
英 [ˈhedeɪk]美 [ˈhɛdˌek]
2、Insomnia 失眠
英 [ɪnˈsɒmniə]美 [ɪnˈsɑ:mniə]
3、Low blood pressure 低血压
#pressure 英 [ˈpreʃə(r)]美 [ˈprɛʃɚ]
压力
二、Uttanasana站立体前屈
1、Back injury: Do this pose with bent knees, or perform Ardha Uttanasana (pronounced ARE-dah, ardha= half), with your hands on the wall, legs perpendicular to your torso, and arms parallel to the floor.
背部损伤：屈膝做这个体式，或者做半站立体前屈，用手扶墙，腿和躯干垂直，手臂平行于地板。