《于伽精捨瑜伽唱誦選》（4）

Ong Namo Guru Dev Namo

翻譯：我敞开我无所不包的创造性能量和无穷无尽的智慧。

注释：“ Ong Namo Guru Dev Nomo”，这是在昆达利尼瑜伽课开始之前用来连接和专注于更高自我的方式，并在课程中对老师和学生都作出灵性上的指引。

“Ong”是创造性的觉知。

“Namo”是跟梵语的“Namaste”的意思一样，表示恭敬的问候。

“Ong Namo”的意思是我呼唤那无限的创造性的意识，向引导一切行为的宇宙意识敞开。

“Guru”是我们寻找的智慧的体现。Guru是技术的给予者。

“Dev”表示更高，精微或者神圣。它指的是透明的或者灵性领域。

“Namo”结束整个Mantra，重复对学生谦卑的问候。

“Guru Dev Namo”的意思是我呼唤神圣的智慧，臣服于真我，来引导你宇宙给予你的知识和能量。

闭上眼睛，专注于眉心，眼睛轻轻地向内向上看着眉心。仍然觉知你的呼吸，姿势和动作。

用单一的音调唱诵最好可以一口气唱完，如果不行，在“Ong Namo”后，小吸一口气，完成“Guru Dev Namo”

发音：

“O”是短音，“ng”是长音，在嘴巴和头盖骨的根部产生振动；第一个“Namo”，Na短音，mo发音相对较长。“Guru”第二个音节“U”比第一个音节的“U”长。“Dev”是个长音，而且稍稍地拉高音一些。两个“Namo”的音长应该是一致的 。