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清迈国际瑜伽节征文5 與周遭的一切和谐共处 （妙心朱朱）
(2016-01-17 22:24:24)
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杂谈 |
清迈国际瑜伽节征文5
與周遭的一切和谐共处
——清迈遊學感想
（妙心朱朱）
2016年開啓的第一場遊學就是跟著師父遠赴清邁，參加國際瑜伽節。
三天的学习一晃而过，18位导师（確切地說是20位，因爲大會在最後一天又贈送我們大笑瑜伽和密宗性愛瑜伽）带来各自的理念和体悟 ，和我们近距离的分享。
来自世界各地的瑜伽人有緣歡聚在一起，彼此交流，共享。
結緣無數……
這三天就體式而言，看到自己的薄弱。針對薄弱，除了練習還是練習。
不同流派的導師，或多或少都提到幾個相似的詞:寧靜，平和，和諧，平衡。他們在用不同的表達方式盡力讓我们理解——安静下来，你才能得以自处，得以内观。
你所有的问题，所有的困惑，答案都在你的内心，如果聆听不到，说明还没有深入挖掘，抑或你根本不敢面對。
这几天和一些瑜伽人有某些深层次，敞开心扉的交流，其实几乎每个人（包括我自己）内心都有或多或少的纠结，困惑，恐惧和担忧。也有許多當下無法解決的問題。
學著——面對它，接受它，解決它，最後放下它。
每个人对人生的定义和要求都不同。每個人對學習的目的也不盡相同。任何沒有接觸過的事物都是新鮮的。因此，音療瑜伽和泰式瑜伽按摩對我而言很新鮮。後來在古城做了全套的泰式按摩，我的感受是按摩師用她的手法幫助你做了各種瑜伽體式，包括開胯，蝗蟲式，雙腿背部伸展，牛面式等等，我會儘量放鬆幷用呼吸去配合她，這樣整個過程沒有任何對抗。雙方都會更輕鬆不費力。很舒服。
由此聯繫到生活中，我想，所有的相處都是一種合作關係吧。或者別人幫助你，或者你需要別人幫助，或者雙方對等。如果你是幫助者，你必須觀察到對方的最真實的需求，你所給予的也必定是你擁有的。反之，你若是被幫助者，你能否坦然地表達你的需求，從而讓雙方的合作或相處順應這個“勢”，對抗减至最小，融洽放到最大。
怎樣令整個相處輕鬆不費力呢？
當然，這世上最大最重要的相處是——你和你自己!
这三天的学习，可以说让我思维更开放和发散地去思考:内心的和谐平衡是什麽？它有多么重要!只有自我相處和諧了，才能與外界和諧相處。
我相信未來我的心會更開放。
因此2016屬於我的年度詞條就此誕生: 灑脫，不拘謹!
作爲一名瑜伽老師，我所要做的只是:做好自己，然後將學習到的消化吸收，再傳播給別人。
在冥想課上，導師的兩句話印像深刻:
1減少外界對我們感官的刺激。
2.真實地面對自己，自己的需求。
我們所學的一切必須放在生活中運用，即“學以致用”。否則它只是一堆理論，而你只是“知道”，並未“做到”。
這世上美好的事物很多，有時候只要帶著一雙發現的眼與一顆欣賞的心去感受就可以了，不必非得處處擁有。
這次在清邁古城的幾天生活體會之一:這兒的物價很低，有些商品太好太便宜，在這種刺激下，容易導致盲目購物。之後你會發現你擁有的遠超出需求。
而這次我欣喜地覺察自己對物慾的追求在無形下降。我不再像以前那樣，看到喜愛的非得買下，比如我一直鍾愛的香燻爐，家裡收藏好多，現在我除了買一個有標誌性的大象爐，更多的是看看摸摸，讚歎欣賞之後也就過了。
當你的內心經常發出一個聲音:夠了，夠了，簡單些，再簡單些。這時你就能靜靜地看著那些曾經刺激你的，影響你的，束縛你的外物，漸漸地不爲所動。
好東西你買不完，你更用不盡。
人生處處都在選擇，我們一次次在選擇中，告別和割捨，有時候因爲分身乏術，不得不有所取捨，有時候選擇後下一秒會遇到更好更美，無法回頭，這時“隨緣自在”，“轉念一想”和“境隨心轉”就可以拿出來用了。
我們也會在選擇時彷徨，因爲對未來不確定。
不被過往打擾，不恐懼未來，一切都是上天最好的安排，當下最好!——在清邁短短數日，一次一次地驗證了，這，至理名言。
每個國家有自己獨特的審美，在清邁看得最多的是它的寺廟建築，有着一種難言的安詳，平和。這兒動靜結合，既有熱鬧，又有寧靜。如同這個國家，溫和的文化和人群，與熱帶兇猛的蟒蛇鳄鱼，一起和諧共處。
彼此可以沒有任何矛盾。
它，是一種平衡。
我們的內心也可以通過習練找到平衡。沒有對抗，不矛盾，不糾結，和諧而寧靜。
在清邁和室友說，我是天平座，我一生都在找平衡。在找到平衡的前一秒，我允許自己彷徨，糾結，矛盾，因爲一切都是過程。
時刻內觀 幷全然地接受時，內心幾乎不起波瀾，也沒有對抗。你在什麽狀態下不重要，重要是你的內心保持寧靜，平和，這會讓你得以均衡的審視周遭的一切。
與周遭的一切和谐共处
1減少外界對我們感官的刺激。
2.真實地面對自己，自己的需求。