于伽老师阴瑜伽培训第一天（Lily的感悟):
在于伽老师的每次培训课中对我来说最大的帮助不仅仅是瑜伽教学上的方法和解剖学的知识，而更多是老师对瑜伽真正意义上的诠释和传承！这些格言都将成为我的未来瑜伽之路中最宝贵的修炼法宝。努力像老师所教导的那样去传承瑜伽的好，不负使命，没有偏见、没有定见、不断的否定自己、不断的去改变自己，不断的进步！互勉！

于伽老师阴瑜伽培训第二天:
瑜伽给了我智慧，给了我发现问题和解决问题的能力！不为昨天而后悔，不为未来而担忧！[爱心]感恩瑜伽感谢师父的教导！