武汉阴瑜伽培训感悟（范思-黄石）

       一直在关注这个人。他言语温柔且有穿透力，是一位瑜伽行者，他曾放弃了令人羡慕的CEO，选择做一名普通的瑜伽教练默默地推动着瑜伽的发展，他就是——于伽老师。很幸运的这次能在武汉遇到他亲自授课，通过短短几天的学习让我深入了解到阴瑜伽以及一些生活感悟。

       喜欢瑜伽是因为它柔软，平静，使我的身体变的很有线条。总会听到身边有赞美的声音（你的身材这么好，生完宝宝完全看不出来等之类的言语）在做老师这么久以来，我慢慢开始困惑，在练习很多体式时越练越累，有时候我会告诉会员，不要害怕一个体式，每天给自己一点小小的挑战，然而自己的感觉告诉我是不是我做错了？可师父给了我答案，一个动作当你做的很错的时候可能就是你做的太对了。太过于去追求标准了，当灵魂跟不上脚步的时候我们是否应当放慢脚步呢？这时候我们可以换一种练习方式，在你完全放松的状态下去练习去保持。不需要勾起脚尖、不需要双膝伸直等，这便是——阴瑜伽。

       如果瑜伽是树，阴瑜伽就是树梢。如果男人是阳是山峰，女人便是阴是河流。山有山的高度水有水的深度，我们要将水滴石穿的精神融入到生活。好好控制情绪，不执着、不抱怨、不贪恋、不妄自菲薄。

       无论是在人生的道路上还是在瑜伽之路上，我们必须要选对老师。我会一直跟随师父走下去，如果可以，我期待元月的清迈之旅，二月底的印度之行，还有明年六月份的武当山断食。谢谢师父每天幽默风趣的比喻和无保留的分享！感恩