Tadasana 山式调了半天，调在哪里？调的是四肢百骸。四肢百骸是身体的体，而不身。身体，英文是body，一个词，而中文身体是二个词，身是身，体是体。山式的要点：四肢百骸，各归各位。各归各位的英文就是alignment。身与体相对，四肢百骸对应什么？身是指五脏六腑。所以如果要想调身，山式必须用阴瑜伽的方法。那么山式的阴瑜伽如何来做？

——节选自「于伽精舍私塾学堂•大家讲坛」之「瑜伽体式的阴与阳」（于伽主讲）