10月9-10師徒問答

10月9日问题

1、宁芳—瑜伽习者—山西
 请问师父，阴瑜伽蝴蝶式造成小腿麻木，好几天腿软不能走，什么原因？有什么办法解决。
師答：腿上经络不通。继续练习这个体式。

10月10日问题
1、蒋惠如—修习瑜伽—陕西
双盘坐到底臀部垫高好呐还是不垫好
師答：臀部垫高有利于双膝下沉腰背挺直。

2、桃夭夭—瑜伽老师—山西
是不是进行乌佳依呼吸时会有喉咙发痒，有痰液，最近我的咽炎又犯了是不是呼吸引起的，怎样改善呢？
師答：正确的乌佳依呼吸肯定不会造成，可能你太刻意了。采取自然呼吸法。

3、陈琴—陕西
@值周—段子姐高林秀—瑜伽老师—山 好久都没分享了，因为近段时间身体一直不适，来回到处跑看，所以没分享，有些功课也那下了，一个月来脸上长了很多痘痘，以前从来没长过这么多，长也是每次快到经期时偶尔冒两个，几天就好了，可这次都一个月了，断断续续，看着好了第二天起来又一个地方开始了，而且背部还冒痘，我老公说是不是你打坐引起的，我想这个应该跟打坐没关系吧！看到上次有个伽人说经期不可以双盘，想想我正是从经期开始入群的也是那时开始双盘的，双盘后感觉脸上痘痘是不断长，一吃发物更是明显。不知道是不是经络不通，打坐就冒出来了。尝试各种办法去改善还是不行，去医生那儿说是痤疮，清淡饮食，开了些药吃着一周去复查。药吃着忌嘴好像比开始好些了。没那么红肿了痘痘好像噎下去了。求伽人们帮助我这跟经期打坐有关系吗？我老公和朋友都说是我打坐打的，我听着很生气求解
師答：脸上长痤疮大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。另一个原因就是，体内激素分泌失衡。肯定和打坐无关。

4、赵蕾—瑜伽老师—石家庄
1·阴瑜伽到底应该怎样定义？跟哈他瑜伽和王瑜伽有什么不同？2·腰间盘突出的人群是不是应该避免一部分脊柱练习？如果是的话应该避免哪类脊柱练习？
師答：阴瑜伽是哈他瑜伽的一部分。腰间盘突出不是不可以不做什么体式而是如何做的问题。

5、宋丽萍—瑜伽习者—经商—武汉
问：我感觉坚持打坐之后，最近感到身体内的筋好像在长，表现在晨起手指头不用力就有劲，连指甲盖长厚了，为什么打坐能让筋有如此明显变化？
師答：打坐通经络、强筋骨。

10月11日  问题
1.慧慧-行政-合肥
静坐的时候感觉左肩和右肩不是平衡的，有时感觉脊柱是歪的，瑜伽本不该纠结，可是有时还是会纠结！我的这些感觉是因为肩部和脊柱本就有问题吗？
師答：脊柱側弯引起

2.周颖-瑜伽老师-山东
 一个会员更年期、老是出汗、做那里不动也出汗、问师父怎么办、可以瑜伽哪些体式。谢谢！
師答：更年期正常现象。就是通过瑜伽练习来调理身心健康，安然度过更年期。

3.法瑜-陕西-自由职业
怀孕三个月，能做那些体式呢？谢谢
師答：如果沒练习过瑜伽建议不要练。瑜伽爱好者怀孕后也要在有经验的瑜伽老师亲自指导下练习。

4、老师你好请教个问题，我有个学员经过两次大手术，练习瑜伽至今有8年，比起跟她同样病情的人她身体和状态都好很多，但是还是要经常吃药，练习这么多年，有些比如开胯或其他的练习，明明今天开的很好了，到了第二天马上又收缩回来，请问这是怎么回事，要如何调整？谢谢老师
師答：佛陀说无常，身体也无常。告诉她，莫纠结！