《师父是领路人，带我走出低迷的困境》（云南余伟）

进入《于伽精舍私塾学堂》跟着师父学习有三个月了，这次的分享主题本来应该是师徒每月共读一本《光耀生命》读后感。

但是因为前几天才收到艾扬格大师的《光耀生命》没法用几天时间阅读完这么厚重有力的作品，为了改正浅读的坏习惯，我不参加这个月的共读一本活动了。 所以写一下学习感悟！

我的专业不是瑜伽，可我知道瑜伽的好处，决定除了我的专业之外。还要好好学习瑜伽知识好好练习瑜伽体式，把瑜伽也变成我的另一个专业，那真是件幸福的事情！这是我在跟师父学习之前就有的梦想，在几年前我买了很多本瑜伽书，打算自学。有艾扬格的《瑜伽之光》《瑜伽之树》艾扬格之女的《女性瑜伽》，帕坦加利的《瑜伽经》还有一本《瑜伽解剖学》作者是谁都忘了。三四年时间过得很快，却发现我根本不能靠自学取得进步，自觉自律意识很差。

生完孩子，身材更是走样得一塌糊涂。而且动不动就生病，有时候觉得照顾孩子都很困难，然后变得焦虑，暴躁，生活更是一塌糊涂，什么事都做不好。

我知道自己需要帮助，需要改变。我意识到自己的自学自律能力超级差，需要有人帮助我。于是向我心中优秀的人求助，可是她们太忙，只能跟我随便聊聊，给不了我更深的引导。
在这个时候师父开设了私塾学堂，我感动得热泪盈眶，我感觉到这就是我的福音，改变我命运的时刻到了！可是又因为于伽老师是国际知名的资深瑜伽士，我基础那么差，有没有资格跟他学呢？犹豫不决。好在最终犹豫没有得胜，在2015年5月20日我勇敢的向师父提出了入学申请，一周后进了学堂。从此开始我真正的瑜伽之旅。

如今，跟着师父的《阴瑜伽》练习三个月，和背诵师父布置的经典，我的整个世界都改变了。我的睡眠好了很多；我松软无力的身体变的轻快挺直；我大腿前侧的肌肉变得比较硬朗；在做站立山式的时候，明显的感觉到有一股能量从我的脚底沿着大腿内侧向上升起；我背部的疼痛减轻了很多很多，只有在过多的劳作时才会痛，平时已经没有疼痛感；在每日的双盘练习中，从开始的疼痛慌乱坐不了十分钟，到现在轻松双盘四十分钟以上。

虽然我身上还有很多的问题，比如手臂无力，肚皮松软下垂，高低肩，脚一边长一边短…等等！但是当我在因为练习瑜伽而感到舒服自在的时候，这些问题都消失不见了。真的很神奇，瑜伽是让人看到充满问题的自己和能够看到更多希望的神圣学问！

我现在照顾两个不到三岁的幼儿，做家务，学习，背诵师父布置的经典，练习体式，还做点小生意，真的难以置信，我之前不敢想自己能做这么多事情。

瑜伽带给我这么多的好处。虽然我现在还不能完全的做到师父弟子规的所有规定，但是我可以根据现状调整我自己的时间和要做的事情。
在这个私塾学堂里，大家在师父的引领下，每个人都变得那么优秀，每个人都在努力地成长着。在这个学堂里没有很浓的宗教色彩，包容着不同信仰的人们，这让我感到安全自在！大家一起精进！

于伽师父，在我心里已经扎下了深深的根，开始的时候不是很习惯叫师父，现在发现除了师父二字没有更好的称呼了！您的脚步我要紧紧的跟随！

千言万语说不完对师父无私奉献爱心的感恩！
师父！感谢您的大爱！
感恩您的付出！

云南临沧弟子余伟
2015年8月学习有感！