《弟子每日分享》（王雁翔-教师-汉中）

每月固定阴历14，15，16号断食，今天又是我的断食日。这段时间在于伽老师的引领下，在和同休们共同精进的日子里，内心更加平静。问我为什么做断食，是不是想减肥。想减肥只是断食练习后会随之而来的，在断食中，减肥是轻而易举的。这些年过来，期待自己能更走向深处，不单单是体式的练习，更渴望触摸到自己的意志，我只是想检验自己，是否可以做到日日所说的，任念头升起，任它退去，我不被带走。实践是检验的唯一方法，所以我选择了断食，这是最困难且最有效的检验。
 做断食，也是想多从意志方面得到锻炼，还有练习自己观照当下的能力，以及检验自己接纳一切的能力。还有面对欲望的勇气。从以往的断食来看，收获很多，而且很平和，身体和意识都没有自我折磨。我更深的看见了自己，这么多年过来，所有的能力都得到了提高和平衡，尤其是在与欲望的相处中，开始感受到如如不动的安和。[愉快] Namaste！