加载中…
于伽弟子私塾學堂7月第一週通告
(2015-06-28 07:31:18)
标签：
杂谈 |
于伽弟子私塾學堂7月第一週通告
各位弟子：
一、進羣請修改自己羣內稱呼：姓名-職業-地區（名字裏不得含廣告內容）。
二、請按照【弟子規】要求：
【弟子規1】每天日出而作，日落而息，起居有常。起床後第一時間進群簽到互祝問候，並轉發當天的《瑜伽經》和《瑜伽365天》，分享瑜伽理念。同時可記錄起床時間，督促自己養成早起早睡之習慣。
【弟子規2】一日之計在於晨，堅持早起晨練。
【弟子規3】每週參與“于伽師徒共背經典”活動，會背後的弟子在“于伽弟子私塾學堂”羣錄音背誦。
【弟子規4】每月參與“于伽師徒共讀一本書”活動，讀完後寫篇讀後感在“于伽弟子私塾學堂”羣分享。
【弟子規5】經常参与“弟子每日分享”活動，把每天的打坐、習練、背誦、閱讀，以及生活的點滴分享在“於伽弟子私塾學堂”裏。
【弟子規6】堅持每日雙盤打坐一小時（最初不需要）。
【弟子規7】週一請吃素。
【弟子規8】本群不許私自拉人進群，有希望入群的請聯繫于伽師父。
希望通過【弟子規】大家養成早起、早睡、打坐、背誦、閱讀、練習和分享等好習慣。
三、現弟子中，無法做到【弟子規】者，可繼續保持師徒情義，但一週內必須自動退出本羣。這是大家交流的平臺，望珍惜！
四、七月第一週「ૐ于伽師徒每週共背經典」計畫：
春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏爲寒變，奉長者少。
夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋爲痎瘧，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬爲飧泄，奉藏者少。
冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春爲痿厥，奉生者少。
于伽節選自——《黃帝內經·素問》第一卷第二篇《四氣調神大論第二》
五、于伽師徒共背英文經典計畫
于伽師徒共背英文經典1:
艾揚格箴言1：Ido pray that my ending will be your beginning.The great rewards and the countless blessings of a life spent following the Inward Journey await you.我由衷祈願我的終點是你們的起點。一生追隨內心之旅帶來的巨大福報和無數祝福正等待着你們。——《艾揚格箴言（中英雙語）》（于伽編譯）
于伽師徒共背英文經典2:
艾扬格箴言2：Livebefore you die,so that death is also lively celebration.在死亡之前活着，讓死亡成爲愉快的慶典。——《艾揚格箴言（中英雙語）》（于伽編譯）
于伽師徒共背英文經典3:
艾揚格箴言3：Itis important to do the practices correctly and precisely to receive the desired and to avoid any harm.正確而精準地去做練習至關重要，只有這樣才能收到預期益處和避免任何傷害。——《艾揚格箴言（中英雙語）》（于伽編譯）
于伽師徒共背英文經典4:
艾扬格箴言4：Thesteadiness comes only when the effort has ended. So you have to train the body in such a way that what seems complex becomes simple.只有當努力結束時穩定纔會出現。所以你不得不訓練身體用化繁爲簡的方式。——《艾揚格箴言（中英雙語）》（于伽編譯）
于伽師徒共背英文經典5:
艾扬格箴言5：Inmy asanas, I have no strain anywhereas my effort ceased long ago.在我的体式里任何地方都没有紧张，因为我的努力早已终止。——《艾揚格箴言（中英雙語）》（于伽編譯）
六、「ૐ于伽師徒每月共讀一本書」計畫：七月推薦讀書—《教瑜伽 學瑜伽》。
七、七月凡堅持参与“弟子每日分享”活動、“于伽師徒共背經典”活動，“于伽師徒共讀一本書”活动的，並於7月31日前發表七月讀書讀後感者，都将有机会获得7月“精進弟子”称号（每月一名），奖品：《庄子心解》及《瑜伽365天》、《瑜伽經》（於伽梵文譯本）共三本。（每月“精進弟子”可參與年度評選，每年評選出一名年度優秀者獲得“于伽精舍基金會”頒發的“瑜伽行者印度遊學資助計劃”獎勵。）
各位弟子：
一、進羣請修改自己羣內稱呼：姓名-職業-地區（名字裏不得含廣告內容）。
二、請按照【弟子規】要求：
【弟子規1】每天日出而作，日落而息，起居有常。起床後第一時間進群簽到互祝問候，並轉發當天的《瑜伽經》和《瑜伽365天》，分享瑜伽理念。同時可記錄起床時間，督促自己養成早起早睡之習慣。
【弟子規2】一日之計在於晨，堅持早起晨練。
【弟子規3】每週參與“于伽師徒共背經典”活動，會背後的弟子在“于伽弟子私塾學堂”羣錄音背誦。
【弟子規4】每月參與“于伽師徒共讀一本書”活動，讀完後寫篇讀後感在“于伽弟子私塾學堂”羣分享。
【弟子規5】經常参与“弟子每日分享”活動，把每天的打坐、習練、背誦、閱讀，以及生活的點滴分享在“於伽弟子私塾學堂”裏。
【弟子規6】堅持每日雙盤打坐一小時（最初不需要）。
【弟子規7】週一請吃素。
【弟子規8】本群不許私自拉人進群，有希望入群的請聯繫于伽師父。
希望通過【弟子規】大家養成早起、早睡、打坐、背誦、閱讀、練習和分享等好習慣。
三、現弟子中，無法做到【弟子規】者，可繼續保持師徒情義，但一週內必須自動退出本羣。這是大家交流的平臺，望珍惜！
四、七月第一週「ૐ于伽師徒每週共背經典」計畫：
春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏爲寒變，奉長者少。
夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋爲痎瘧，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬爲飧泄，奉藏者少。
冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春爲痿厥，奉生者少。
于伽節選自——《黃帝內經·素問》第一卷第二篇《四氣調神大論第二》
五、于伽師徒共背英文經典計畫
于伽師徒共背英文經典1:
艾揚格箴言1：I
于伽師徒共背英文經典2:
艾扬格箴言2：Live
于伽師徒共背英文經典3:
艾揚格箴言3：It
于伽師徒共背英文經典4:
艾扬格箴言4：The
于伽師徒共背英文經典5:
艾扬格箴言5：In
六、「ૐ于伽師徒每月共讀一本書」計畫：七月推薦讀書—《教瑜伽
七、七月凡堅持参与“弟子每日分享”活動、“于伽師徒共背經典”活動，“于伽師徒共讀一本書”活动的，並於7月31日前發表七月讀書讀後感者，都将有机会获得7月“精進弟子”称号（每月一名），奖品：《庄子心解》及《瑜伽365天》、《瑜伽經》（於伽梵文譯本）共三本。（每月“精進弟子”可參與年度評選，每年評選出一名年度優秀者獲得“于伽精舍基金會”頒發的“瑜伽行者印度遊學資助計劃”獎勵。）
喜欢
0
赠金笔