贵阳21天密集培训总结：北京 小芳

培训前我带着期待，我希望我能瘦一点，心能打开，能接受自己。但也没有奢望改变。现在，这些都一一实现了。好像许愿一样的灵验。  

我觉得我好像变了一个人，但又说不清楚哪里改变了。以前我有比较明显的社交障碍，很难和陌生人短时间融洽相处。初见老师是门打开的那一刻，老师很亲切，和蔼，没有名师高高在上的样子，接着见到了赵佳，她温柔的笑着，斯琴笑的很阳光，性格很果敢，最后见到的是小霞，她有我最喜欢的性格。和每个人的第一次见面都没有任何陌生感，我好像从初来贵阳就已经开始变化了。  

接下来的每一天都过着规律的生活，早起慢慢延长的打坐，习练，分享和讲课，轮流做饭打扫一起买菜。到后来断食的相互鼓励关怀。生活虽然规律但很有意趣。我们每个人都习惯性的想要未来的生活早点到来，回首却发现来时的路早已经变了模样，再也回不去了。过去成了珍藏在心底永远无法忘记的追忆。我想我永远也不会忘记在贵阳生活过的这段情真意切的日子，不会忘记每天出门路过的弯弯的小路。

不会忘记老师二十一天的教导和指引。从体式到心灵成长给予的帮助，和润物细无声中慢慢的改变了每一个人。

斯琴说我很静，以前我很怕别人说我很静，我不喜欢自己死水一样的性格，我丢失了童年张扬的部分变成了只有一面性格的双子。但临行前当斯琴说我很静的时候，我突然发现我不在排斥了，每一种经历都是美好的，每一种性格都独一无二，我愿意接受自己像水一样平静的性格，我也理解了什么是心的打开，瑜伽经真的很睿智简明，简单的一个链接涵盖了所有信息。我们让自己身和心相连接可以收获健康，我们和自然相连接可以收获和平，我们和别人的心相连接可以收获爱。爱是驾驭所有情感的智慧。

我想在以后的习练瑜伽传承瑜伽的生活和道路上以老师为我的榜样，体式练习要拿的起放的下，更重要的是去关注内心的宁静和连接。这觉得这就是一种放下我执无我的境界。