《瑜伽•茶道》

                                              （于伽编著） 

《瑜伽•茶道》（11）：喝茶和练习瑜伽都可以解忧，疗以“心病”。当失望、无奈、苦闷之时，铺上一席瑜伽垫，或练习体式或静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的；当愤怒、不安、暴躁之时，泡一杯澄碧清香的绿茶，唇齿留香，静心而思，让心灵归于沉静，自得一份心静、心宽、心安。

《瑜伽•茶道》（12）：瑜伽和喝茶都是从身体开始，但又不仅仅是为了身体。所以喝茶之事不仅仅是满足口腹之欲，有时透过杯子凝望水中那些绿色的芽尖，你可以轻易地获得对水泥钢条窗外的山野自然的想象；瑜伽也是可以通过身体的伸曲扭转，达到内心的宁静。瑜伽和茶都提供了这样惬意的精神漫游。

《瑜伽•茶道》（13）："一期一会"是日本茶道的名词。意思是说：这辈子只有这一次的缘分，茶者则更当尽心尽力行茶道，茶客也当尽心体会个中的意境。瑜伽课堂也是，老师当言传身教诲人不倦，学生也当尊师重道洗耳恭听。茶道如此，瑜伽如此，诸事皆如此。且行且珍惜，一期一会。

《瑜伽•茶道》（14）：瑜伽和茶都是放下。当愁绪满怀无处消遣时，一杯清茶，一张瑜伽垫就是最好的消愁良药。茶香中，让时光慢下来，让心静下来，痛苦和忧愁随杯中的茶水渐浅。瑜伽中，让情绪缓下来，让身心沉淀，烦恼和焦虑随身体的舒展消失。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。

《瑜伽•茶道》（15）：茶，是水的艺术，上善若水；瑜伽，是心的艺术，境随心转。