《瑜伽•茶道》

                                              （于伽编著）

《瑜伽•茶道》（6）：同样一壶茶，由什么人来泡，用什么样的心，有什么样的寄托，泡出的茶味是不同的。所以泡茶时要用心、专注，还要带着那份虔诚。习练瑜伽体式，无论是困难的体式还是简单的体式，都要培养一种专注、宁静、简单而淡定的品质。

《瑜伽•茶道》（7）：瑜伽和茶都让我们从外在走向内心。无论现实多么喧嚣，在内心总有一片自留地，那里生长着美好。喝茶和瑜伽其实都是一种＂退步＂的生活。喝茶时，人们从繁华喧嚣中倒退，回到一碗一水一叶的简单状态中；瑜伽时，人们从世俗进取中倒退，回到一垫一席一坐的自然氛围中。

《瑜伽•茶道》（8）：瑜伽和茶一样，可以把自己同世界暂时隔离开来，不为尘世所扰，不为外界所惑，开始关注内心。

《瑜伽•茶道》（9）：品茶，并不是品味高雅的人的专利，人人皆可瑜伽和茶一样，可以把自己同世界暂时隔离开来，不为尘世所扰，不为外界所惑，开始关注内心。

《瑜伽•茶道》（10）：喝茶与练瑜伽都不可用一颗俗世之心和功力之心。用一颗俗世的心品茶，难免执着于色、香、味，少了一份清雅和质朴。用一颗功利的心练瑜伽，难免执着于减肥、瘦身、体式的难度，少了一份从容与宁静。