「合肥阴瑜伽培训小结」

                           （作者:微笑）

五天的培训，五天的心灵之旅，是思想的吐固纳新，更是灵魂的洗礼，境界的升华。

在炼狱般的盘坐中，在痛苦的极限中，我敏锐的感知力被唤醒了，内心的平静之海，愉悦之海和智慧之海被发掘了。其实，人的本能是趋乐避苦的，但过分贪图安逸和享受，只会让灵魂麻木，偶尔吃点苦头，就是要让自己的身心保持一种警醒的状态，  呵呵！正是留一半清醒留一半醉。既然莲花盘坐是瑜伽的最终目的，那么每天必须挤时间练习，提醒自己，每天努力一点点，每天进步一点点，僵师变大师，这是最高境界啊！

在《瑜伽经》的分享中，老师逐字逐句地给我们详解了5条，并结合古今中外，结合宇宙定律，为我们破解了人生的密码，让我们明白天人合一的自然属性，从而以出世的态度做人，以入世的态度做事。的确，在人生的舞台上，我们都是受邀而来的客人，一曲终了，我们都要谢幕，既然都要走人，那我们为何不更爱红尘，在天地间快乐地完成人生的逍遥游呢？

在体式细节的学习中，我和小伙伴们一次又一次地用自己的身体做试验，倾听身体的感受，因为自己的身体才是自己最好的老师呢。我虽然学习瑜伽还不到一年半，但是自我感觉领悟能力和身体的柔轫度还不错，通过这次精准学习，脑子里装了太多要改正，要加强的体式，这得抽时间细细整理笔记，体式精准，只是为了正确练习，不让身体受伤害，其实，不管体式有多精准，最后还是为了双盘，静心，净心。

另外，老师推荐的电影我和女儿一起都看过，个人认为甘地的伟大还有一小点，就是他用自己的精神影响并改造了他的伴侣，使之成为甘地的灵魂伴侣和忠实的追随者。老师讲的对，夫妻双方都要共同有进步，一方已经在修行，在灵性上有很大进步了，而另一方还在原地踏步，长此以往，夫妻之间肯定无法交流，很容易造成劳燕纷飞。我也非常珍惜我的家庭，希望在我成长的道路上，我的警察爱人能成为我的助力，而不是阻力，成为我的激励大师而不是绊脚石，希望我们在灵性上共同成长起来，成为真正的灵魂伴侣。

最后，就是感谢，感恩在瑜伽路上认识的越来越多的灵性朋友，你们都是有温度的人，带给我满满的正能量。感恩于伽老师，您推荐的书和电影，我大部分都看过，您所讲的，我都懂，瑜伽是我的信仰，您就是我的第一位精神导师。不是一家人，不进瑜伽门，我爱瑜伽这个大家庭。