于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　 　　(于伽编写)

于伽感悟776：言语非瑜伽，思维非瑜伽，实践生活的每一细节里才是瑜伽。

于伽感悟777：无论体式讲究多少细节与精准，不过回过头来，最终还是为了内心的宁静。

于伽感悟778：瑜伽先哲说过：亲爱的人啊，勿留心于乐，勿注意于苦，但取乎其中。所以真正的瑜伽是中庸之道。

于伽感悟779：身在体式中，心在体式上。身为体式役，身心皆疲惫。

于伽感悟780：阴瑜伽里有个体式叫睡天鹅式。如何从丑小鸭到睡天鹅？答案是你要在天鹅蛋里呆过。只要你在天鹅蛋里呆过，就算生在养鸭场也没关系。也就是说，如果你天生是只小鸭，就不要梦想做天鹅，就安分地做好鸭子就好，但可以争取去做只美丽的鸭子，而不是天鹅。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）