(于伽编写)

于伽感悟596：瑜伽最终在于提升自我练习，你的自我练习将是你最好的老师。

 

于伽感悟597：瑜伽也许是你保持身体的方法，也许是精神层面的修行。无论你的目的为何，方法只有一个：练习！

 

于伽感悟598：所有的智慧就存在于我们每一个呼吸里，只要我们能够知觉去意识到它。

 

于伽感悟599：学习瑜伽让我们明白，人的一生很多时候在追求一些不真实的东西，而不是追求事物的本质，心灵经常被身外之物的变化所干扰。真实的东西是永恒的，无始也无终。通过瑜伽的学习过程，习练者往往是可以达到“当下顿悟”的状态。

 

于伽感悟600：跟随着你的呼吸，选择适合你的方式并听从内在的声音。

 

 

 

（《瑜伽的细节》是由于伽编著的瑜伽细节集，其中的细节是自己在学习与练习瑜伽时逐步累积的。感谢大家平时对自己发表在微博上的《瑜伽的细节》的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽。也因此想把这些细节与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）