加载中…于伽感悟（571-575）
(2013-05-28 10:02:20)
标签：
于伽感悟健康 |
分类： 瑜伽的细节培训 |
(于伽编写)
于伽感悟571：修习者在做每一项瑜伽练习时，都是放松而又警觉的。他把注意力集中在这项练习在其体内所产生的感觉上。
于伽感悟572：呼吸是一种联结，瑜伽是一种联结。
于伽感悟573：Vinyasa是可以说是Ashtanga的框架，懂得了Vinyasa，我们便把握了Ashtanga的整体。Ashtanga是一个更侧重于整体的瑜伽，所以一开始便从Vinyasa入手，之后再慢慢添加某些需要的细节。如果一开始从诸多细节入手，就可能会被束缚了手脚，或许再也没有机会完整的认识Ashtanga了。
于伽感悟574：瑜伽如果是一个花环的话，这个花环的三个支柱就是：强壮的身体，坚定的思维以及纯洁的心。
于伽感悟575：检验一个人在瑜伽修练中的进步情况的真正尺度，是看一个人已经把多少欲念转变为精神的爱。换而言之，即看一个人在多大程度上关心别人的物质利益和精神需要。
（《瑜伽的细节》是由于伽编著的瑜伽细节集，其中的细节是自己在学习与练习瑜伽时逐步累积的。感谢大家平时对自己发表在微博上的《瑜伽的细节》的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽。也因此想把这些细节与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）
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