美丽的瑜伽之行

                                     河南：胡澄

    贵阳的早晨是那么的迷人，每天清晨总会在鸟儿笛儿般的叫声中醒来。

    南方多雨，此刻窗外小雨蒙蒙，细细的小雨里浅浅地飘着鸟儿欢快的歌声，渐渐的连远处的车马喧嚣也变得和谐了。沉醉于这样的安静里。

    我喜欢练习前长久的冥想，从简单的体式，从谦卑的心。

    无法描绘瑜伽带给我的愉悦，瑜伽如同一首写给自己的诗，长长的诗里有着欲说还抑，欲辨已忘。诗里有无法表达的体悟，有着欲辨已忘言的会意。

   身体是瑶琴，我用呼吸谱曲，体式弹奏，冥想倾听。

    修习了阿斯汤加才发现这种流派的魅力，我曾把阿斯汤加比作弹琴，体式如同指法，呼吸如同乐谱，练习中呼吸引领体式如同乐谱引领指法，练习的过程心的观照即成了冥想。一曲行云流水，欢快轻盈。

    练与悟即是进入瑜伽的不二法门。练下去就是最好的方法，静下去就是最好的冥想，身体就是我们最好的老师，一切身体都会告诉你。或许不必盼望，不必相约，我们需要的仅仅是一颗沉稳的心，随着修习的深入，瑜伽的美自然跃然心头。

    喜悦的是可爱的蕾蕾姐和知性的竹子姐，还有来培训阴瑜伽的善女子廖丽，善女子惠婷、善女子潘丽、善女子艳京、善女子邓静、善女子段光荣。怀念我们一起相处的融洽时光。

    对于喜欢雨的我来说，每天踩着小雨去买菜是多曼妙的事儿。总会走过青青的竹林，风过竹林恍若洛神翩然，正是人间四月天，云似棉般的软，雨滴在花中闪。

     这里不得不提的是老师的厨艺，尤其是可口的素食。老师做的饭就仿若宋词里的清平乐，一道道菜都美丽简洁，而又无处不好。老师说做饭的高境界是适量加减，全凭心意做功夫。来这里才发现原来瑜伽也可以用于做饭，真是瑜伽即生活。

    在老师这里最幸福要数每天的下午茶了，每天都会喝到老师亲手泡的茶，在一壶茶里品出人生，品出自由自在的云水禅心。念念不忘的是第一次遇到的白茶，莹润的汤色，扑鼻的惠兰香，单纯宁静，多似慧雅如月的女子。

    因为静坐到了瓶颈的缘故，本来计划着断食，便拉着蕾蕾姐一块断，后来又因为练功的原因不得不停止断食，我可爱的蕾蕾姐却良好的坚持下来了。每天采气服气，吸风饮露，吹花嚼蕊，开始了不食人间烟火的仙子般的生活。

    断食的头两天会有饿的感觉，熬过了第三天便不再那么饿了。眼看着她的皮肤一天比一天细腻，眼睛一天比一天明亮，笑容一天比一天干净，人也越来越有精神，连走路都比平常快上许多。看着安静下来的蕾蕾姐，才知道了断食的魔力。当没有食物补充的时候，身体就会自动分解那些不需要的老化细胞，从五脏六腑到肠胃的毒素都是一个很好的清理。

    美好的日子总过得那么快，二十天的培训转眼过去，除了留恋就是满满的感恩。

    瑜伽相伴，心如莲花。