于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　 　　(于伽编写)

于伽感悟286：在瑜伽与生活中，承认自己身体和实力的局限，不好高骛远，做力所能及的体式和事情，瑜伽和人生才不会有那么多的失望和挫败感。

于伽感悟287：在瑜伽体式中追求完美，常常令人身心疲惫。一方面，企图面面俱到，雕琢所有细节；一方面，选择等待完美时机，等待所有身体条件，包括辅助工具齐备才敢于开始尝试一个体式。其实人生从来就不完美，也不应该完美，而我们应该做的，就像拿到一手烂牌，也要把它打好一样！

于伽感悟288：对于瑜伽爱好者，如果说有什么忠告，只是一句：去练习，你就明白一切。

于伽感悟289：有一句古老的西藏谚语是这样说的：＂高山之水，下落才形成瀑布；瑜伽冥想，消散后方领悟真谛。＂这句话对于仅仅痴迷于体式的练习者也同样适用。任何一种状态，无论多么美好，过于沉醉，都只会是永恒的苦难。

于伽感悟290：在纷繁复杂的世界上，简简单单地生活原本就是一件非常简单的事情。正是因为这个世界是个繁杂之地，而不必将自己去置身其中。无论是在饮食上还是在其他方面都奉行简单原则，就得以保持良好的身体状态。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）