于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　 　　(于伽编写)

于伽感悟276：听懂瑜伽的道理并不等于“证得”，要一点一滴去实践、体悟、铭刻于心，逐步改善自己的行为、改变自己的身心。

于伽感悟277：瑜伽不仅仅是一个运动体系，更是一个精神体系。瑜伽体式设计的目的就是通过身体，影响你的精神转变，练瑜伽的最终目的也是为了这种精神上的成长。

于伽感悟278：我们的身体都被某种情绪和被误导的思维掌控着，这让我们离超然忘我的境界越来越远，任何不舒适或身体疾病都让我们无法到达或经历这种状态。体式是一种通向极乐满足境地的方法，通过集中我们的意识，让我们缓解身体和情绪的紧张，从而朝忘我的境界行进。

于伽感悟279：如果你的瑜伽修行不能让你变得更加豁达、宽容，对他人更加慈悲，反而给你的心上增添了＂修行＂这把枷锁，那么你的修行是有行而无实的。

于伽感悟280：练习瑜伽之后，人们都或多或少有所改变。其实对于瑜伽学习者而言，瑜伽真正的观点并不是集中在改变上，而是在自我接受方面。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）