于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟211：习练方法的运用，其重要性远远超出所习练的内容。具体来说，习练的强度、对体式的理解、介入习练所采用的方法，习练中所持的态度，这些都可能成为导致习练结果截然不同的分水岭。

于伽感悟212：无意识的盲目习练，往往导致无意识的效果，而无法取得真正的进步。通过了解到瑜伽习练上的障碍，我们就可以找到步入有意识习练的途径，从而得到有意识的真正进步。

于伽感悟213：帕坦伽利在《瑜伽经》练习篇第42节里说道：＂知足，即可获得最大的喜悦＂。这和我国的＂知足常乐＂是一个意思。知足，就是维持现有的一切，不需要到外面去寻找快乐；知足，就是没有什么喜欢，也没有什么不喜欢。

于伽感悟214：瑜伽是将人的不同层面结合起来，艺术是将文化的不同层面结合起来。所以瑜伽和艺术有了很多契合之处。两者都需要高度的内在智慧，也同样追求内在世界与外在世界的融合。

于伽感悟215：体式没有完美，标准没有满分，当执着成为负累，放松就是解脱。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）