于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟156：瑜伽是关于身心的练习，而且我们大多数人把重点放在身体的练习上了。但身安，不如心安；体健，不如心宽。以自然之道，养自然之身；以喜悦之身，养喜悦之神。

于伽感悟157：对于一棵古树，木材商从实用角度看它价值几何，有何作用；植物学家从科学角度看它生态特征以便分类；画家不管这些，只从美学角度欣赏它的颜色线条、气概神韵。瑜伽也是这样，你可以从解剖学，生理学，力学等角度去分析，你也可以不管这些，完全听从内心的感受。

于伽感悟158：下课时，请优雅的轻轻鞠躬，不管有没有掌声，都应该感谢下你的学生，感谢下刚才那个十分努力的自己。

于伽感悟159：每天早起晨练就是我的戒律；练习中的身体就是我的上师；练习中的专注就是我的冥想；练习后的感悟就是我的进步。

于伽感悟160：就像走出心灵比走进心灵更难一样，走出一个瑜伽体式比走进这个体式更难。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）